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可以通过以下方式查询手机号注册的QQ号。

1、在手机QQ登录界面上，输入你的手机号码，如果能登录，说明该手机号已注册QQ号。

2、尝试使用手机号作为QQ邮箱账号进行登录，如果能登录成功，说明该手机号已经注册过QQ号，并且与QQ邮箱相关联，具体的操作是，在QQ邮箱的登录页面选择“账号密码登录”，在账号栏中输入你的手机号码，查看是否能登录成功。

3、如果忘记了QQ账号，可以尝试在QQ查找栏中搜索该手机号，有可能会显示出与之关联的QQ账号。

方法的前提是已经绑定了手机号，并且只有本人才能查看和获取这些信息，为了个人隐私安全，不建议频繁查询或分享个人信息。